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Sexualité & Mariage

Crise de la quarantaine : comment s’en sortir ?

14/03/2023 07:43 © Moov.Mg

On entend souvent parler de la crise de la quarantaine sans vraiment savoir ce que c’est. Aussi appelée « crise du milieu de vie », elle se traduit par un sentiment de mal-être existentiel chez les hommes et les femmes quadragénaires. Mais en quoi consiste exactement la crise de la quarantaine et comment la surmonter ?

Crise de la quarantaine, qu’est-ce que c’est ?

La crise de la quarantaine est une période de doute pendant laquelle les personnes entre 35 et 50 ans prennent conscience de leur parcours personnel et du temps qui passe. Il s’agit plus exactement d’une remise en question profonde sur le sens de la vie qui peut impacter le domaine professionnel, amoureux, familial, amical ou financier. Lors de la crise de la quarantaine, la personne a l’impression de stagner, de se sentir enfermée dans une routine et d’être insatisfaite de tout. Elle a tendance à présenter une forte irritabilité, un sentiment de lassitude, une frustration sexuelle, un changement d’apparence, une envie de plaire ou de séduire… Cette crise du milieu de vie se manifeste différemment selon l’individu. Certaines personnes s’en sortent bien tandis que d’autres y laissent des plumes !

Comment surmonter la crise de la quarantaine ?

La crise de la quarantaine peut entraîner des chamboulements importants, parfois des dommages irréversibles, dans la vie du quadragénaire. Pour la surmonter de façon positive, il faut commencer par accepter le mal-être et ne plus le subir. Pour ce faire, ne pas hésiter à s’ouvrir aux autres et à en parler pour trouver du réconfort auprès d’un proche ou du conjoint. Veiller également à reprendre confiance en soi et à accepter que le temps passe. Cela permet d’avancer plus sereinement et d’être épanouie dans les divers aspects de la vie. Enfin, penser à faire des projets pour donner un sens à sa vie. Dans la mesure du possible, consacrer du temps à ses passions et des activités personnelles.

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