Fomba fanamboarana zava-pisotro manome hery vita amin’ny akora natoraly

Inona no mahatsara kokoa ny zava-pisotro manome hery natoraly ?

Manana tombony maro ny zava-pisotro manome hery vita amin’ny akora natoraly, toy ny:
-Manome hery maharitra nefa tsy miteraka fihenan-kery tampoka,
-Tsy misy akora simika sy siramamy be loatra,
-Manampy vitamina sy mineraly ilain’ny vatana,
-Manampy amin’ny fitazonana ny « hydratation » ny vatana.
Mety tsara ho an’ny mpanao fanatanjahantena, mpianatra, na olona mila hery fanampiny izy ity.

Ireo akora fototra

Mba hahazoana zava-pisotro manome hery mahomby dia ireto avy ny akora ilaina:
-Rano: ilaina amin’ny fanondrahana ny vatana,
-Tantely: loharanon’angovo mora raisin’ny vatana,
-Voasarimakirana: manankarena vitamina C ary manome tsiro,
-Sakamalaho: mampitombo hery sy mampihena havizanana,
-Sira (kely): manampy amin’ny famerenana mineraly very,
-Voankazo vaovao (toy ny voasary, akondro, sns.): manome hery sy otrikaina.

Fomba fanamboarana azy

Akora ilaina:
-Rano 500 ml,
-Ranon’ny voasarimakirana iray,
-Tantely 1 na 2 sotro,
-Sira kely,
-Sakamalaho vitsivitsy (raha tiana).
Fikarakarana:
Araraka ao anaty tavoahangy na vera lehibe ny rano.
Ampiana ny ranom-boasarimakirana.
Arotsaka ny tantely ary afangaro mandra-pahalevony.
Asiana sira kely.
Raha tiana, avela hilona 10 minitra ny sakamalaho.
Afangaro indray dia sotroina rehefa mangatsiaka.

Torohevitra amin’ny fampiasana azy

-Sotroina aloha na aorian’ny fanatanjahantena,
-Tsy atao be loatra na dia voajanahary aza,
-Akora vaovao sy tsara kalitao no safidiana,
-Tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ary sotroina ao anatin’ny 24 ora.